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健身明星郑多燕减肥秘诀 一周减肥食谱大公开(9)

来源:爱美网2013年5月21日【评论0条】字号:T|T

防止水肿防止水肿

  另外,当疲劳累积时,代谢能力低落,使得老废物质堆积,就更容易水肿。这时可以吃跟黑豆或红豆一起煮的饭,除了有消除水肿的效果,隔天连疲劳也会一扫而空!若想要省事一点,只喝红豆汤也很有效喔!除此之外,在摄取过多盐分时,富含钾的水果是最好的!由于水果中含有丰富的植物化学素,具有高抗氧作用,因此除了对水肿很有效之外,抗老效果也绝佳。我每天都相当积极的吃。只不过由于还是必须留意糖分,因此基本上还是都会趁着天还亮着的时间,在下午四到五点前享用。

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