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夏日来袭8条规则收腹减肚腩 4日急救凸出小腹(4)

来源：爱美网2013年5月14日【评论0条】字号：T|T

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不要吃生蔬菜和生水果不要吃生蔬菜和生水果

　　4、不要吃生蔬菜和生水果

　　比如，生的胡萝卜和蒸过的胡萝卜相比，两者的营养价值是差不多的，但是蒸过的胡萝卜相对而言在肠胃中占用的空间要小一些。这样便不会引起肠胃的膨胀。

　　那么生的水果和干燥果实相比结果也一目了然。蔬菜蒸过之后和水果干燥之后在肠胃里的占用空间会更少。

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