蟹肉蛋花汤

　　周五餐单 1291卡路里

　　早餐：

　　蟹肉蛋花汤 1碗 60卡路里+

　　叉烧包 一个 160卡路里

　　上午零食：

　　苹果 一个 (10克) 66卡路里

　　午餐：

　　牛腩饭 1份 575卡路里

　　下午零食：

　　布丁 1个 70卡路里

　　晚餐：

　　青菜汤面 1碗 360卡路里

　　小编配餐大解析：

　　今天的选餐主要考虑到周末的“胡吃海喝”，所以把全天摄入的总热量控制在最低值。而午餐则选择一份简简单单的牛腩饭，晚餐来一碗青菜汤面迎接周末的狂欢吧！