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脸色暗黄真是羞于见人 5招补血秘诀挥别黄脸妹(4)

来源:爱美网2013年4月12日【评论0条】字号:T|T

中午睡好“美容觉”中午睡好“美容觉”
      五、安心泡澡泡出好脸色
      热水澡让温暖迅速包裹身体,同时促进全身血液循环。享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动。一方面可以享受泡澡的舒爽,另一方面,还能够让全身的肌肤放松,得到充分的滋润。如果有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动,将会是既享受又有效的体验。MM们泡澡是养生舒心的好方式,不要急于跑好澡,轻松身心享受泡澡的乐趣吧!
      提示:女性多吃些富含“造血原料”的蛋白质、铁、铜、叶酸和维生素B12等营养食物,如动物肝、肾、血、瘦肉、鱼虾、贝类、蛋黄、牛奶及水果、蔬菜等,并戒烟,少酒,饮淡茶,也能使气盛血盈,让肌肤细腻柔嫩,光泽,娇颜如玉,不施脂粉亦添娇哦!

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